20種類以上の着圧レギンスを履き比べてきた中から、おすすめの着圧レギンスを10個に厳選して紹介しつつ、
これまで集めてきた着圧レギンスを徹底比較します。
この記事を読めば、着圧レギンス選びに失敗することなく、あなたにぴったりな着圧レギンスが見つかります♡
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痩せたいと思っていても筋トレや散歩、食事制限は長続きせず…そんな時に出会ったのが、履いて動くだけでダイエットのサポートをしてくれる着圧レギンスでした。
着圧レギンスを履くと履かないのとでは翌朝の脚のスッキリ感が全然違うので、手放せません！
これから紹介する着圧レギンスの中でも、最もおすすめできる着圧レギンスはこの3つ！
 BMLストレートレッグ |  ベルミスカラープラス |  グラマラスパッツ | |
|---|---|---|---|
| ポイント | 脚のラインをまっすぐ・ すっきり見せる設計 | カラー展開があり ファッションにも合わせやすい | 下半身をまとめてカバーしやすい 王道着圧レギンス |
| 総合評価 | 4.7 | 4.6 | 4.5 |
| 着圧力 | スパンテックス 15%の加圧力 | 最大40.6hPa しっかりめ | 程よい着圧力 |
| 履き心地 | とても良い | とても良い | とても良い |
| カラー展開 | 1カラー | 4カラー | 1カラー |
| サイズ展開 | M-L/L-LL | S/M/L/LL/LLB | S-M/M-L/L-LL/プラスサイズ |
| 価格 ※送料・税込 | 単品4,000円 1枚あたり最安値2,000円 | 単品5,490円 1枚あたり最安値2,856円 | 単品5,090円 1枚あたり最安値2,854円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
前半ではおすすめ10種類の着圧レギンスを詳しく比較しながら紹介、後半では悩みや目的別におすすめの着圧レギンスを紹介・比較します🌸
口コミや私のレビュー記事もあわせて紹介するのでぜひ参考にしてください♡
着圧レギンスの購入を検討してる方や着圧レギンス選びに悩んでいる方のお役に立てたら嬉しいです！
【着圧レギンス比較】買ってよかった！着圧レギンスおすすめ10選
これまで試して比較してきた20種類以上の着圧レギンスの中から厳選した10種類はこちら！
- BMLストレートレッグ(ストレグ)
- ベルミススリムレギンスカラープラス
- グラマラスパッツ
- ペルシーリセットレギンス
- ベルミススリムタイツ
- ベルシアーリブ着圧レギンス
- グラマラスパッツメディカルケア
- アリスレッグ
- ベルミススリムレギンス
- ベルスキニー
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気になるものがあれば詳しいレビュー記事も見てみてくださいね♪
1.BMLストレートレッグ(ストレグ)
買ってよかった着圧レギンスおすすめ1位は、BMLストレートレッグ(ストレグ)。
| 総合評価 | |||
| おすすめ度 | 着圧力 | 履き心地 | 口コミ満足度 |
| 細見え効果 | デザイン性 | 普段使い | コスパ |
| 基本情報 | |||
| 価格 | 単品：3,000円(税込)+送料1,000円 まとめ買い最安値：2,000円(税込) | ||
| サイズ | 2サイズ(M-L/L-LL) | ||
| カラー | 1色(ブラック) | ||
| 素材 | 本体：ナイロン95％/ポリウレタン(スパンデックス)5％ 着圧部分：ナイロン85％/ポリウレタン(スパンデックス)15％ | ||
| タイプ | 着圧レギンス/ハイウエスト/着圧ラインあり | ||
BMLストレートレッグ(ストレグ)の口コミ評判
着圧の入り方が抜群によかったです。脚全体にしっかり着圧がきいていて、お腹までキュッと締めてくれます。買ってよかった！と思える商品でした。
普段立ち仕事なので、寝る前に履いてむくみをとって、脚のケアを続けて行こうと思います！（引用元：楽天レビュー）
153cm・ややぽっちゃり体型でM-Lサイズを購入してぴったりでした!!梱包資材もシンプルで余計な広告が入っていなくて明細のみでとても良かったです!!余計な広告類がゴチャゴチャ入っていないのは、物が良い証拠だと思います★
作りもしっかりしていて、全体がバランス良く引き締められストレッチも効いていて動きやすかったです。日常でも運動でも仕事中でも使える感じです!!一番気になる、太もも&お尻もしっかり引き締められて、さらにぽっちゃりのお尻でも少しあがりました^^
他のレギンスは太ももの鼠蹊部の部分がキツくて嫌なのですが、ストレートレッグは部分的に締め付けられる部分がないのでとても履き心地が良かったです。デスクワークをしていているので座りっぱなしの毎日ですがふくらはぎ部分もキュッとしまっていて1日履いてみてむくみもあまり感じませんでした^^洗い替え用に再購入したり妹にも教えたくなりました!!
（引用元：楽天レビュー）
履いてしまえば楽です。履くまでが大変。かなり力を入れて伸ばしながらじゃないと履けません。
（引用元：楽天レビュー）
- 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
ストレグは、脚ラインの見え方が気になっていて、夜のケアで足をすっきり見せたい人向けの着圧レギンスです。
実際に履いてみて、お腹まわりから太もも・ふくらはぎまでしっかり包み込まれるようなサポート感があると実感しました。
しっかりめの着圧感があるぶん、締め付けが苦手な人やゆったり眠りたい人には合わない場合もあるというデメリットもありましたが、
履いている間は脚全体がキュッと支えられて、脚ラインをすっきり見せたい日のケアに取り入れやすいところがよかったです。
ストレグなら、脚のラインが気になる日も、夜のリラックスタイムにケアを続けながら、翌朝のコーデを少し前向きに選べます♪
脚ラインの見え方が気になる人や、夜のケアで足をすっきり見せたい人は、ストレグを試してみてください。
2.ベルミススリムレギンスカラープラス
買ってよかった着圧レギンスおすすめ2位は、ベルミススリムレギンスカラープラス。
| 総合評価 | |||
| おすすめ度 | 着圧力 | 履き心地 | 口コミ満足度 |
| 細見え効果 | デザイン性 | 普段使い | コスパ |
| 基本情報 | |||
| 価格 | 単品：4,990円(税込)+送料500円 まとめ買い最安値：2,856円(税込) | ||
| サイズ | 3サイズ(S/M/L/LL) | ||
| カラー | 4色(トゥルーブラック/マリンネイビー/アンティークグレー/ブライトグレー) | ||
| 素材 | ナイロン90％/ポリウレタン10％ | ||
| タイプ | 着圧レギンス/ハイウエスト/着圧ラインなし | ||
ベルミススリムレギンスカラープラスの口コミ評判
- 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
ベルミスカラープラスは、外出用にも使いやすいカラー展開で、日中も脚ラインを自然にすっきり見せたい人向けの着圧レギンスです。
実際に履いてみると、足首から太もも・お腹まわりまで程よくフィットして、動きやすさを損なわずにサポートされる感覚がありました。
カラーが豊富で外出用にも取り入れやすい分、強めの着圧が好きな人や寝る時専用にゆったりケアしたい人には合わない場合もありますが、
履いている間は日常生活の中でも脚ラインを自然に支えてくれるので、オフィスや買い物など外出中のコーデを楽しみながらケアできるところがよかったです。
ベルミスカラープラスなら、脚ラインを気にする日も、日中の外出タイムにおしゃれを楽しみながらケアを続けられます♪
日中も自然に脚をすっきり見せたい人や、外出時にも使いやすい着圧レギンスを探している人は、ベルミスカラープラスを試してみてください。
3.グラマラスパッツ
買ってよかった着圧レギンスおすすめ3位は、グラマラスパッツ。
| 総合評価 | |||
| おすすめ度 | 着圧力 | 履き心地 | 口コミ満足度 |
| 細見え効果 | デザイン性 | 普段使い | コスパ |
| 基本情報 | |||
| 価格 | 単品：4,390円(税込)+送料1,100円 まとめ買い最安値：3,140円(税込) | ||
| サイズ | 4サイズ(S-M/M-L/L-LL/プラスサイズ) | ||
| カラー | 1色(ブラック) | ||
| 素材 | ナイロン89%/ポリウレタン11% | ||
| タイプ | 着圧レギンス/ハイウエスト/着圧ラインあり | ||
グラマラスパッツの口コミ評判
- 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
グラマラスパッツは、下半身全体をしっかりサポートしたい人向けの着圧レギンスで、お腹からヒップ・太もも・ふくらはぎまで1枚でカバーできるのが特徴です。
実際に履いてみると、下半身全体が包み込まれるようなフィット感があり、着圧感もしっかりしているぶん、安定して支えられている感覚がありました。
その分、強めの着圧が苦手な人やゆったり過ごしたい時には少し窮屈に感じる場合もありますが、
履いている間は下半身全体をしっかりサポートしてくれるので、スタイルを意識したい日や普段の動作を快適にサポートしたい日のケアに取り入れやすいところがよかったです。
グラマラスパッツなら、下半身全体をまとめてケアしながら、翌朝のコーデを選ぶときにも自然に自信を持てます♪
下半身全体の引き締め感を求める人や、お腹・ヒップ・脚をまとめてケアしたい人は、グラマラスパッツを試してみてください。
4.ペルシーリセットレギンス
買ってよかった着圧レギンスおすすめ4位は、ペルシーリセットレギンス。
| 総合評価 | |||
| おすすめ度 | 着圧力 | 履き心地 | 口コミ満足度 |
| 細見え効果 | デザイン性 | 普段使い | コスパ |
| 基本情報 | |||
| 価格 | 単品：7,290円(税込)送料無料 まとめ買い最安値：2,984円(税込) | ||
| サイズ | 3サイズ(M/L/LL) | ||
| カラー | 1色(ブラック) | ||
| 素材 | レギンス部分：ナイロン90％/ポリウレタン10％ ベルト部分：ポリエステル70％/ポリウレタン30％ | ||
| タイプ | 骨盤ベルト付き着圧レギンス/ハイウエスト/着圧ラインなし | ||
ペルシーリセットレギンスの口コミ評判
- 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
ペルシーリセットレギンスは、脚だけでなく骨盤まわりやお腹までまとめてサポートしたい人向けの着圧レギンスです。
実際に履いてみると、骨盤まわりがキュッと包み込まれるようなフィット感があり、お腹からヒップ・太もも・ふくらはぎまで下半身全体が支えられているように感じました。
骨盤まわりまでしっかりフィットするぶん、締め付けが苦手な人や、お腹まわりをゆったりさせて過ごしたい人には合わない場合もありますが、
履いている間は下半身全体が安定しやすく、脚だけでなくお腹やヒップラインの見え方も意識したい日のケアに取り入れやすいところがよかったです。
ペルシーリセットレギンスなら、家事や仕事をしながら下半身をまとめてケアできるので、忙しい日でも無理なく続けやすいです♪
脚だけでなく骨盤まわりやお腹も一緒にサポートしたい人は、ペルシーリセットレギンスを試してみてください。
5.ベルミススリムタイツ
買ってよかった着圧レギンスおすすめ5位は、ベルミススリムタイツ。
| 総合評価 | |||
| おすすめ度 | 着圧力 | 履き心地 | 口コミ満足度 |
| 細見え効果 | デザイン性 | 普段使い | コスパ |
| 基本情報 | |||
| 価格 | 単品：4,390円(税込)+送料400円 まとめ買い最安値：2,856円(税込) | ||
| サイズ | 2サイズ(M-L/L-LL) | ||
| カラー | 1色(ブラック) | ||
| 素材 | ナイロン89％/ポリウレタン11％ | ||
| タイプ | 着圧タイツ/ハイウエスト/着圧ラインあり | ||
ベルミススリムタイツの口コミ評判
- 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
ベルミススリムタイツは、足先からお腹まわりまで包み込みながら、夜のリラックスタイムに脚全体をケアしたい人向けの着圧タイツです。
実際に履いてみると、足首から太もも・お腹まわりまでしっかりフィットして、脚全体がキュッと支えられているようなサポート感がありました。
足先まで覆われるタイツタイプのため、暑い季節やつま先の締め付けが苦手な人には合わない場合もありますが、
脚全体を包み込んでくれるので、冷えが気になる日のケアや、お風呂上がりから寝るまでのリラックスタイムに取り入れやすいところがよかったです。
ベルミススリムタイツなら、家でゆっくり過ごしながら脚全体をケアできるので、忙しい日でも無理なく続けやすいです♪
足先までしっかり包み込まれる着圧が好きな人や、夜のケアで脚全体をすっきり見せたい人は、ベルミススリムタイツを試してみてください。
6.ベルシアーリブ着圧レギンス
買ってよかった着圧レギンスおすすめ6位は、ベルシアーリブ着圧レギンス。
| 総合評価 | |||
| おすすめ度 | 着圧力 | 履き心地 | 口コミ満足度 |
| 細見え効果 | デザイン性 | 普段使い | コスパ |
| 基本情報 | |||
| 価格 | 単品：3,828円(税込)+送料800円(税込) まとめ買い最安値：4,628円(税込) | ||
| サイズ | 6サイズ(XS/S/M/L/XL/XXL) | ||
| カラー | 11色(ブラック/チャコールグレー/グレー/ライラックグレー/ネイビー/カーキ/ボルドー/ブラウン/ベージュ/オフホワイト/ホワイト) | ||
| 素材 | ナイロン70％/ポリウレタン30％ 生地にゲルマニウム配合 /抗菌防臭加工/吸水速乾加工/UVカット加工 | ||
| タイプ | 着圧レギンス/足首〜くびれまで(ハイウエストではない)/着圧ラインなし(リブ模様) | ||
ベルシアーリブ着圧レギンスの口コミ評判
- 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
ベルシアーリブ着圧レギンスは、普段のコーデになじむ見た目を重視しながら、日中も脚をすっきり見せたい人向けの着圧レギンスです。
実際に履いてみると、足首から太もも・お腹まわりまでほどよくフィットして、リブ素材が脚のラインを自然にカバーしてくれるように感じました。
一般的な着圧レギンスよりもファッション性を重視したデザインのため、とにかく強い着圧感を求める人や、寝る時専用のレギンスを探している人には合わない場合もありますが、
着圧特有のラインが目立ちにくく、普段着のように取り入れられるので、買い物や仕事など外出中もコーデを楽しみながらケアできるところがよかったです。
ベルシアーリブ着圧レギンスなら、着圧レギンスを履いていると気づかれにくく、脚ラインが気になる日も好きなコーデを前向きに楽しめます♪
着圧感だけでなく見た目にもこだわりたい人や、外出時に使いやすいおしゃれな着圧レギンスを探している人は、ベルシアーリブ着圧レギンスを試してみてください。
7.グラマラスパッツメディカルケア
買ってよかった着圧レギンスおすすめ7位は、グラマラスパッツメディカルケア。
| 総合評価 | |||
| おすすめ度 | 着圧力 | 履き心地 | 口コミ満足度 |
| 細見え効果 | デザイン性 | 普段使い | コスパ |
| 基本情報 | |||
| 価格 | 単品：5,478円(税込)+送料1,100円(税込) まとめ買い最安値：4,378円(税込) | ||
| サイズ | 2サイズ(M-L/L-LL) | ||
| カラー | 1色(ブラック) | ||
| 素材 | ナイロン86%/ポリウレタン14% | ||
| タイプ | 着圧レギンス/ハイウエスト/着圧ラインなし | ||
グラマラスパッツメディカルケアの口コミ評判
- 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
グラマラスパッツメディカルケアは、医学に基づく段階圧力設計が取り入れられた“一般医療機器”認定の着圧レギンスで、日常的なむくみケアや血行を意識したい人向けの商品です。
実際に履いてみると、足首・ふくらはぎ・太ももにかけて段階的に圧がかかる独自設計で、しっかりサポートされているのに締め付けすぎないフィット感があり、長時間の使用でも比較的ストレスを感じにくいと感じました。
そのぶん、着圧感や素材がやさしめなため、強めの補整感を求める人や、寝る時だけごく軽い着圧で過ごしたい人には合わない場合もありますが、
履いている間は、むくみやだるさが気になる日でも負担なく取り入れやすく、脚全体をすっきり見せたい日や日常生活中のケアに使いやすいところがよかったです。
グラマラスパッツメディカルケアなら、医学的視点を取り入れた段階圧力設計で、日中のケアや仕事中でも無理なく脚のケアを続けられます♪
むくみや血行が気になる人や、毎日続けやすい着圧レギンスを探している人は、グラマラスパッツメディカルケアを試してみてください。
8.アリスレッグ
買ってよかった着圧レギンスおすすめ8位は、アリスレッグ。
| 総合評価 | |||
| おすすめ度 | 着圧力 | 履き心地 | 口コミ満足度 |
| 細見え効果 | デザイン性 | 普段使い | コスパ |
| 基本情報 | |||
| 価格 | 単品：2,490円(税込)+送料1,000円(税込) まとめ買い最安値：1,760円(税込) | ||
| サイズ | 2サイズ(HARD/SLIM) | ||
| カラー | 1色(ブラック) | ||
| 素材 | ナイロン85％/スパンテックス15％ | ||
| タイプ | 着圧レギンス/ハイウエスト/着圧ラインなし | ||
アリスレッグの口コミ評判
- 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
アリスレッグは、しっかりした着圧感がありながら、毎日のケアに取り入れやすい価格で選びたい人向けの着圧レギンスです。
実際に履いてみると、足首からふくらはぎ・太ももまで脚全体がキュッと包み込まれ、価格を抑えながらも十分なサポート感があると感じました。
着圧がしっかりしているぶん、締め付けが苦手な人や、着脱しやすいゆったりしたレギンスを求める人には合わない場合もありますが、
毎日履き替えたい着圧レギンスは、洗い替えをそろえると費用がかかりやすいため、価格と着圧感のバランスがよく、複数枚を用意しやすいところがよかったです。
高価格帯の商品を1枚だけ大切に使うよりも、洗濯中も休まずケアを続けられるよう、洗い替えをそろえて毎日使いたい人に向いています。
アリスレッグなら、着圧レギンスにかかる費用を抑えながら、家事や仕事、おうち時間など毎日の生活に無理なく取り入れられます♪
しっかりした着圧感は欲しいけれど価格も重視したい人や、洗い替えをそろえて毎日着圧ケアを続けたい人は、アリスレッグを試してみてください。
9.ベルミススリムレギンス
買ってよかった着圧レギンスおすすめ9位は、ベルミススリムレギンス。
| 総合評価 | |||
| おすすめ度 | 着圧力 | 履き心地 | 口コミ満足度 |
| 細見え効果 | デザイン性 | 普段使い | コスパ |
| 基本情報 | |||
| 価格 | 単品：4,390円(税込)+送料400円(税込) まとめ買い最安値：2,856円(税込) | ||
| サイズ | 2サイズ(M-L/L-LL) | ||
| カラー | 1色(ブラック) | ||
| 素材 | ナイロン89％/ポリウレタン11％ | ||
| タイプ | 着圧レギンス/ハイウエスト/着圧サポートラインあり(目立たない) | ||
ベルミススリムレギンスの口コミ評判
前回初めて購入し続ける自信がついてきたのでリピしました。今までは着けていないと忘れ物したようで居心地悪いです。足の浮腫なくすっきり少し細く見えるので頑張ります。
（引用元：楽天レビュー）
着圧があり、しっかりした生地です。少し履きにくいですが、脱ぐ時はスムーズでした。ヨガする時使用しましたが、良かったです。
（引用元：楽天レビュー）
- 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
ベルミススリムレギンスは、最大40.6hPaの強着圧で、脚だけでなくお腹やヒップまでしっかり引き締めたい人向けの着圧レギンスです。
実際に履いてみると、足首から太もも・お腹まわりまで強めの圧がかかり、下半身全体がキュッと包み込まれるようなサポート感がありました。
強着圧タイプなので、履くまでに時間がかかりやすく、締め付けが苦手な人や着圧レギンス初心者には窮屈に感じる場合もありますが、
着圧レギンス特有の縞模様がないため、強い着圧感がありながらも普段のコーデに合わせやすいところがよかったです。
さらに、水中ウォーキングをイメージした独自構造が採用されているので、ただ家で履くだけでなく、通勤や家事、ウォーキングなど、体を動かす時間にも取り入れやすいと感じました。
ベルミススリムレギンスなら、しっかりとした着圧で下半身全体を支えながら、日中の外出や運動中にも着圧ケアを続けられます♪
見た目はシンプルでも着圧力には妥協したくない人や、動く時間を活用して下半身をケアしたい人は、ベルミススリムレギンスを試してみてください。
10.ベルスキニー
買ってよかった着圧レギンスおすすめ10位は、ベルスキニー。
| 総合評価 | |||
| おすすめ度 | 着圧力 | 履き心地 | 口コミ満足度 |
| 細見え効果 | デザイン性 | 普段使い | コスパ |
| 基本情報 | |||
| 価格 | 単品：3,278円(税込)+送料800円(税込) まとめ買い最安値：1,967円(税込) | ||
| サイズ | 5サイズ(XS/S/M/L/XL) | ||
| カラー | 1色(ブラック) | ||
| 素材 | ナイロン95％/ポリウレタン5％ 生地にゲルマニウム配合/ 抗菌防臭加工 | ||
| タイプ | 着圧レギンス/足首からくびれまで/着圧ラインあり | ||
ベルスキニーの口コミ評判
- 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
ベルスキニーは、脚の部位に合わせた10段階の着圧設計で、脚だけでなく骨盤まわりやお腹までしっかりサポートしたい人向けの着圧レギンスです。
実際に履いてみると、足首からふくらはぎ・太ももへ段階的に圧がかかり、脚全体が細かく引き締められているようなサポート感がありました。
ハイウエストでお腹まわりまでしっかりフィットするぶん、強い締め付けが苦手な人や、お腹をゆったりさせて過ごしたい人には合わない場合もありますが、
10段階に分かれた着圧設計で、脚の部位ごとにフィット感が変わるため、下半身全体を一律に締め付ける着圧レギンスとは違った履き心地を感じられるところがよかったです。
さらに、骨盤まわりを360度から包み込む設計とハイウエスト仕様で、脚だけでなくぽっこり見えやすいお腹やヒップラインまでまとめてカバーしやすいと感じました。
ベルスキニーなら、脚・お腹・骨盤まわりを1枚でしっかり支えながら、履いている間の下半身をすっきり見せられます♪
強めの着圧感が好きな人や、脚だけでなくお腹や骨盤まわりまで細かくサポートしたい人は、ベルスキニーを試してみてください。
着圧レギンスとは？そもそも本当に効果あるの？
結論からいうと、着圧レギンスは、履くだけで痩せたり、脚そのものが細くなったりするアイテムではありません。
ただし、着圧感のある生地で脚やお腹まわりを適度に締め付けるため、着用中の下半身をすっきり見せたり、脚全体を支えるようなフィット感を得たりすることはできます。
着圧レギンスには、足首・ふくらはぎ・太ももなど、部位ごとに圧のかかり方を調整した商品もあります。
ここからは、着圧レギンスを履くことで期待できることを見ていきましょう。
脚全体を着圧で包み込んでサポートする
着圧レギンスを履くと、着圧感のある生地が足首から太ももまで密着し、脚全体を包み込むようなフィット感を得られます。
長時間立って過ごす日や座って過ごす日、家事や仕事中など、脚をキュッと支えるような着用感が欲しいときに取り入れやすいアイテムです。
ただし、締め付けが強すぎる商品や体に合わないサイズを選ぶと、痛みやしびれ、気分の悪さにつながる可能性があります。
着圧が強いほどよいとは限らないため、自分の体型や使用時間に合った商品を選ぶことが大切です。
着用中の脚ラインをすっきり見せやすい
着圧レギンスは、着圧感のある生地によって脚まわりを物理的に押さえるため、履いている間の脚ラインをすっきり見せやすくなります。
お腹やヒップまで覆うハイウエストタイプなら、脚だけでなく下半身全体のシルエットも整えやすいです。
パンツやスカートの下に履ける商品を選べば、外出時のコーデにも取り入れられます。
ただし、これはあくまで着用中の一時的な見た目の変化です。
着圧レギンスを脱いだ後も脚が細くなる、脂肪が減るといった効果を示すものではありません。
ダイエットのサポートアイテムになる
着圧レギンスは、特別な器具を用意せず、履くだけで日常生活に取り入れられるのもメリットです。
おうち時間や家事中、通勤、ウォーキング、夜のリラックスタイムなど、商品が推奨する使用場面に合わせて使えます。
一方で、すべての商品が就寝中の着用に対応しているわけではありません。
使用時間や就寝時の着用可否は、各商品の注意事項を必ず確認しましょう。
中には履いて動くだけでカロリー消費率がアップするものもあるので、ダイエットのサポートアイテムにもピッタリ！
ダイエットを目的とする場合は、着圧レギンスだけに頼るのではなく、バランスのよい食事や適度な運動を基本にすることが大切です。
そのうえで、着圧レギンスをウォーキングや家事、ストレッチをするときに取り入れれば、下半身を支えるフィット感を得ながら、体を動かす習慣を続けるためのダイエットのサポートアイテムとして活用できます。
このように着圧レギンスは「履くだけで痩せるもの」ではなく、食事や運動と組み合わせながら、ダイエット中の運動習慣や一時的なスタイルアップをサポートしてくれるアイテムとして取り入れましょう。
自分に合ったサイズや着圧の強さ、使用する時間帯を確認して、無理なく続けられる1枚を選びましょう。
【着圧レギンスの選び方】失敗しないための5つのポイント！
着圧レギンスは、種類や目的によって履き心地や使い方が大きく変わります。
選び方を間違えると「履きにくい」「思ったように使えなかった」となりやすいので、まずは基本の5ポイントを押さえておきましょう。
目的に合った商品を選ぶ
着圧レギンスは、どれを選んでも同じではありません。
外出用として履きやすいものもあれば、夜のケアや脚ラインのサポートを重視したものもあります。
- 夜のケア向け
- 寝る前やリラックスタイムに脚全体を包み込むタイプ。しっかりした着圧で、履いている間だけ脚ラインを整えやすい。
- 外出用・おしゃれ重視
- カラー展開が豊富で、無地やリブ素材などで普段着になじむデザイン。外出中も違和感なく履ける。
- 骨盤・下半身集中ケア
- 骨盤ベルトや段階圧設計で骨盤まわりも包み込むタイプ。体型補整や姿勢サポートを意識したい人向け。
人気や価格だけで選ぶと、「思ったより着圧が弱かった」「寝るときには苦しかった」など、目的とのズレが起こりやすくなります。
まず自分がどのシーンで使いたいかを整理すると、どの着圧レギンスが最適か判断しやすくなります。
着圧の強さだけで決めない
強い着圧＝効果が高い、と思う方がいますが、逆に履くのが大変で続けられないケースがあります。
- 強すぎると足首や太ももに圧迫感を感じやすく、長時間の着用がストレスになる
- 弱すぎるとサポート感が物足りなく、満足感が少ない
重要なのは、自分の体型・生活スタイル・使用シーンに合った着圧のレギンスを選ぶことです。
たとえば、夜だけ使うなら強めでも耐えやすいですが、外出中に長時間履くなら程よい圧のほうが快適です。
生活に取り入れやすい商品を選ぶ
着圧レギンスを毎日の習慣にするには、使う時間帯と生活シーンに合っているかを確認するのが重要です。
- 夜だけ履くタイプ
- 寝る前や家事の合間に履く
- 日中用・外出用タイプ
- 通勤や買い物中も違和感なく履ける
- 運動用タイプ
- ウォーキングや軽い運動中でも動きやすい設計
使用する場面を考慮すると、長く続けやすく、購入後の満足度も高くなります。
サイズ選びの重要性
サイズが合わないと、履き心地が悪くなるだけでなく、圧のかかり方も偏り、補整効果やサポート感が損なわれます。
- 小さいサイズを選ぶと締め付けすぎて痛い・ずれる
- 大きいサイズを選ぶとフィット感が弱く、脚ラインが整いにくい
ウエスト・ヒップ・太ももの3点を確認し、公式サイズ表やメーカー推奨サイズを参考に選ぶと失敗が少なくなります。
洗い替えを用意すると継続しやすい
着圧レギンスは毎日履くことで効果や満足感を実感しやすくなります。
1枚だけだと洗濯中に履けない日が出てしまうため、洗い替えをそろえておくと習慣化しやすいです。
- セット購入の割引を利用して、最初から2～3枚揃えるのもおすすめ
- まずは1枚試してから増やす方法もあり、無理のない範囲で選ぶ
ダイエットを本気で頑張るなら、まずは1~3枚用意しておくと安心です♪
【悩み・目的別で選ぶ】おすすめの着圧レギンス
着圧レギンスに関するよくある質問Q&A
着圧レギンスに関するよくある質問を紹介します。
着圧レギンスは1日どれくらい履けばいいですか？
着圧レギンスは、履く時間を目的に合わせて調整すると続けやすくなります。
- 夜のリラックスタイム用
- 就寝前1〜3時間程度
- 日中用・外出用
- 通勤や家事の時間
- 強すぎる着圧は長時間の使用でストレスになることがあるため、無理のない範囲で使いましょう。
履くと脚が細くなるって本当ですか？
着圧レギンスを履くだけで痩せたり、脚が細くなるわけではありません。
着用中は、脚やお腹・ヒップを物理的に包み込むことで、一時的にラインを整えて見せやすくなる効果があります。
ダイエット目的で使う場合は、運動や食事と組み合わせると習慣化しやすくなります。
どのタイミングで履くのが効果的？
目的によって最適なタイミングは異なります。
- 夜のケア
- 就寝前のリラックスタイムで脚ラインを整えたいとき
- 日中の使用
- 通勤や家事、軽い運動のサポート
- 運動用
- ウォーキングやストレッチ時に下半身を安定させたいとき
生活に合わせて使い分けることで、より快適に続けられます。
サイズを間違えるとどうなる？
サイズが合わないと、着圧が強すぎたり弱すぎたりして、履き心地やサポート感に影響します。
- 小さすぎる
- 履きにくく、痛みや食い込みの原因
- 大きすぎる
- フィット感が弱く、脚ラインが整いにくい
ウエスト・ヒップ・太もものサイズをチェックして、公式サイズ表を参考に選びましょう。
洗濯しても効果は続く？
適切にお手入れすれば、着圧感は長く維持できます。
- 洗濯ネットに入れて手洗い・弱水流
- 乾燥機は避けて自然乾燥
生地の伸縮性や加圧力は、正しい洗濯・保管で維持されやすくなります。
外出用と寝る用はどう違う？
外出用はカラーやデザインに配慮され、着圧ラインが目立ちにくいものが多く、普段着に馴染みやすいです。
寝る時用は着圧をしっかり効かせやすく、動きやすさよりも脚やヒップのサポート感を重視した設計になっています。
使用シーンに合わせて選ぶことが重要です。
着圧レギンスを履くだけで運動やダイエットに役立つ？
着圧レギンスそのものに痩身効果はありませんが、履くことで脚や下半身を支えながら運動しやすくなる場合があります。
ウォーキングやストレッチなど、日常の運動や習慣に取り入れるサポートアイテムとして活用すると、運動習慣を続けやすくなります。
まとめ：迷ったら「ストレグ」「ベルミスカラープラス」「グラマラスパッツ」この3つから選べばOK！
今回は、実際に履き比べた着圧レギンスの中から、買ってよかった着圧レギンスをランキング形式で紹介しました。
着圧レギンスは、商品によって着圧の強さやデザイン、得意な使用シーンが異なります。
どれを選べばよいか迷った場合は、次の3商品から目的に合わせて選んでみてください。
- 脚のラインをまっすぐ、すっきり見せたいなら「ストレグ」
- 外出時のコーデにも合わせたいなら「ベルミスカラープラス」
- 人気の王道レギンスでお腹から脚まで下半身全体をカバーしたいなら「グラマラスパッツ」
中でも私が最もおすすめしたいのは、ランキング1位の「ストレグ」です。
お腹まわりから太もも、ふくらはぎまでしっかり包み込まれるようなサポート感があり、脚全体をすっきり見せたい日のケアに取り入れやすいです♪
カラーやファッション性よりも、しっかりした着圧感や脚ラインの見え方を重視したい人に向いています。
繰り返しになりますが着圧レギンスは、履くだけで痩せたり、脱いだ後も脚が細くなったりするアイテムではありません。
しかし、自分に合った商品を生活に取り入れることで、着用中の脚ラインを整えながら、体を動かす習慣や自分磨きを始めるきっかけになります。
夜のリラックスタイムや家事、ストレッチなど、無理なく続けられる時間から取り入れてみましょう！
脚のラインが気になって着たい服を諦めていた人も、自分に合った着圧レギンスを選ぶことで、翌朝のコーデを今より少し前向きに楽しめるはずです。
まずは「いつ履きたいか」「どの部分をカバーしたいか」を考え、自分の目的に合った1枚を選んでみてください。
脚全体をしっかり支える着圧感を求める人や、夜のケアを習慣にしたい人は、ストレグをチェックしてみてくださいね。
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コスパ・着圧力・履き心地全て総合的に高評価
ストレグなら1日あたり約21円(※3枚セットで365に日使用した場合)